Khi mang thai, một phụ nữ khoẻ mạnh sẽ cần thu nạp 220-250 mcg iod mỗi ngày. Một viên vitamin bầu thường chứa 100-200 mcg iod, nghĩa là đáp ứng một phần cho nhu cầu hàng ngày, còn lại iod sẽ được bổ sung từ thực phẩm như sữa, trứng, hải sản, muối iod…
Trên nhãn của nhiều loại vitamin bầu có ghi không dùng cho thai phụ mắc bệnh tuyến giáp, và phải hỏi ý kiến của chuyên gia.
Ở nước ta, phụ nữ mang thai thường được khuyến khích bổ sung đủ iod để hỗ trợ phát triển não bộ và hệ thần kinh thai nhi, giảm nguy cơ sẩy thai, thai lưu và sinh non. Với phụ nữ bị cường giáp, lượng iod cần thiết mỗi ngày cũng tương tự như phụ nữ khoẻ mạnh. Do đó, không cần kiêng muối iod. Dĩ nhiên, lượng muối nêm vào cũng chỉ nên vừa đủ, chứ tránh chế biến thực phẩm mặn quá sẽ không tốt cho thai kỳ. Nếu bạn ăn uống với khẩu vị chừng mực không quá mặn thì gia đình cứ an tâm dùng muối iod.
Mình đã đọc nhiều hướng dẫn quốc tế về bệnh tuyến giáp ở Mỹ, châu Âu, Hàn quốc và WHO nhưng không thấy ai khuyên phụ nữ cường giáp tránh muối iod khi mang thai cả.
Vậy cần tránh thực phẩm gì? Đó là những thực phẩm chứa hàm lượng iod quá cao, đặc biệt là rong biển, tảo biển.
Vitamin bầu nên chọn loại chứa iod vừa phải (100-125 mcg).
